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50 Razones para Meditar

50-beneficios-de-la-meditacion

Las primeras 25, para tu alma:

1. Te ayuda a conectarte con tu verdadero Ser. 
2. Desarrolla tu intuición. 
3. Equilibra los chakras. 
4. Purifica tu sentido del yo. 
5. Mejora la memoria. 
6. Tu mente obtendrá claridad. 
7. Mejora tu relación contigo mismo. 
8. Mejora tu relación con los demás. 
9. Aumenta tu estabilidad emocional. 
10. Te da un sentido de perspectiva ante los problemas más grandes.
11. Mayor sensación de vitalidad y rejuvenecimiento. 
12. Te ayuda a dormir mejor. 
13. Desarrolla aún más tu madurez emocional. 
14. Disminuye los pensamientos negativos. 
15. Disminuye la inquietud. 
16. Disminuye hábitos preocupantes. 
17. Aumenta la compasión. 
18. Aumenta la empatía. 
19. Te da un mayor sentido de tolerancia. 
20. Estabiliza tu sentido del yo. 
21. Proporciona tranquilidad y felicidad. 
22. Aumenta la auto-actualización. 
23. Alcanza la iluminación. 
24. Te da una perspectiva más positiva y compasiva hacia la vida. 
25. Te ayuda a vivir en el momento presente. 

Las segundas 25, para tu cuerpo: 

1. Ayuda a bajar la presión arterial. 
2. Ayuda a frenar los dolores de cabeza y migrañas. 
3. Mejora el sistema inmunológico. 
4. Disminuye el ritmo cardíaco. 
5. Aumenta el flujo de sangre. 
6. Aumenta la tolerancia al ejercicio. 
7. Disminuye la tensión muscular. 
8. Te hace sudar menos. 
9. Te da un nivel más profundo de relajación física. 
10. Relaja el sistema nervioso. 
11. Armoniza el sistema nervioso. 
12. Mejora el rendimiento deportivo. 
13. Alivia el asma.
14. Equilibra el sistema endocrino. 
15. Mejora la actividad eléctrica del cerebro. 
16. Reduce los radicales libres en tu cuerpo. 
17. Reduce los ataques de ansiedad mediante la reducción de los niveles de lactato en la sangre. 
18. Alivia las alergias y la artritis. 
19. Elimina los síntomas del síndrome pre-menstrual. 
20. Le da un mayor orden al funcionamiento del cerebro. 
21. Te da más energía. 
22. Ayuda a la cicatrización post-operatoria. 
23. Baja tu nivel de colesterol.
24. Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. 
25. Mejora la fuerza y ​​la vitalidad.


Namaste y felices meditaciones, 


Anna

2 comentarios:

  1. Hola: me encanta tu blog!!!
    Todos los días vengo a leer un articulo, para inspirarme y para llenarme de mi, para mi bien, para los demás y para el universo.
    Gracias por aparecer en mi vida.
    Una pregunta
    Como puedo iniciarme de manera formal a meditar?
    Lo mejor para ti y gracias...

    Sofía Lascano

    ResponderEliminar
  2. Hola Sofía, muchas gracias por tus palabras. Es muy fácil iniciarnos en la práctica de la meditación y los resultados los obtienes desde el primer día.
    Te dejo el link de un artículo donde se explica detalladamente como iniciarnos en esta práctica.

    http://www.creatuvidaya.net/2011/04/si-no-tienes-tiempo-para-meditar-quince.html

    Bendiciones!!!

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