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Ho´oponopono: Haz una Lista de Todas tus Preocupaciones

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Este es un buen momento para hacer una lista de todo lo que pueda preocuparte. Que puede ser cualquier cosa, tu trabajo, tus relaciones, o tus hijos. Podrías estar preocupado por tu salud, podrías estarlo por tu próximo pago de la hipoteca, o del automóvil, podrías estarlo por el medio ambiente o por el clima político. Toda clase de cosas pueden aparecer. Como seguramente ya lo entiendes, si están apareciendo en tu realidad, es porque tú has participado, a cierto nivel, a crearlas.

Haz una lista de esas cosas. Solamente ponerlas por escrito es maravilloso. Es muy liberador y terapéutico por sí solo. Te invito, incluso te reto, a hacer una lista completa y exhaustiva. Cualquier cosa que te preocupe. Cualquier cosa que haya ocupado tu mente repetidamente y que siga apareciendo, escríbelo. No formules juicios, no condenes nada, no te juzgues a tí mismo, no te culpes. Todo lo que debes hacer es un inventario de las cosas que te perturban ahora. Escríbelas.

Cuando hayas terminado de escribir, te invito a que te limpies de cada una de ellas. Puedes hacerlo repetidamente. No necesitas mi ayuda para hacerlo, pero yo te ayudaré la primera vez. Mira toda tu lista, y si todavía no la has hecho, está bien, elije cualquier cosa que te venga a la mente en este momento. Algo sin duda te está fastidiando.

Es característico de la condición humana que haya algo en tu mente, algo que te irrite, algo de lo que tú te quejarías. Está bien que así sea. Quiero que lo registres y que reflexiones sobre eso por un momento. Elije cualquier cosa para efectos de este ejercicio y yo te voy a encaminar a lo largo de la experiencia de limpiar.

Sígueme, porque durante los próximos 15 o 20 minutos te voy a guiar en el proceso de limpiar. Puedes hacer esto con una sola cosa o con varias. Sea lo que fuera que se te ocurra, escríbelo. Podrías incluso rastrear lo que suceda en los próximos 30 días. Quizá puedas hacer esto por un par de minutos cada día, todos los días, durante 30 días. Escríbelo y observa cómo tu vida evoluciona, cómo cambia, simplemente por despertar a esta etapa de entrega.

Lo que haré primero es pedirte que mantengas esa sensación y que, entonces, repitas en silencio: "Lo siento, perdóname, gracias, te amo. Lo siento, perdóname, gracias, te amo".

Voy a repetir estas palabras durante varios minutos. Puedes decirlas silenciosamente en tu mente. Puedes decirlas conmigo o a la velocidad que quieras. Solo permite que la sensación que tienes se quede mientras le pides a lo Divino que limpie todo eso, que limpie todas las causas que hay en ti que están provocando todas esas cosas.

Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
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Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
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Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
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Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
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Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Lo siento, perdóname, gracias, te amo.


Joe Vitale

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